💡体表肌肉
《人体解剖彩色图谱》
全身体表的肌肉，如下：
1. 颈肩胸腹背
2.1 颈到肩
斜方肌（脖子到肩到后背）
三角肌（肩峰连大臂处）
肱二头肌（大臂前侧）
肱三头肌（大臂后侧）
2.2 颈到背
斜方肌（脖子到肩到后背）
冈下肌+小圆肌+大圆肌（后背及腋下）
前锯肌（腋下到腰腹）
背阔肌（下背部）
2.3 颈到胸腹
胸锁乳突肌（脖子到胸骨）
胸大肌（胸部）
腹直肌+腱划（八块腹肌处）、腹外斜肌
2. 臀和大腿
2.1 臀
髂嵴 qià jí
臀大肌
臀沟
2.2 臀至大腿
腹股沟+髂腰肌
缝匠肌（髋至膝盖内侧）
阔筋膜张肌+髂胫束（髋至大腿外侧）
2.3 大腿
股四头肌（大腿前侧）：股直肌、股外侧肌、股内侧肌、股间肌
股二头肌（大腿后侧）
大收肌（大腿内后侧）
2.4 膝盖
髌骨、髌韧带（前侧）
腘窝 guó、半腱肌+半膜肌（后侧连大腿）
3. 小腿和脚
3.1 小腿
胫骨前缘、胫骨前肌（前侧）
腓肠肌（小腿肚子）、比目鱼肌（腓肠肌之下）
腓骨长肌、腓骨短肌
3.2 脚踝及脚
趾长伸肌、趾长伸肌腱（小腿到脚指头）
外踝、跟腱（脚后跟）
4. 小臂和手
4.1 胳膊肘
肘窝（前侧）
鹰嘴、肘肌（后侧）
4.2 胳膊肘到小臂
肱桡肌
桡侧腕屈肌+桡侧腕屈肌腱、桡侧腕长伸肌
尺侧腕屈肌、尺侧腕伸肌
掌长肌+掌长肌腱
指伸肌、拇长展肌、拇短伸肌
4.3 手腕和手掌
尺骨头（手腕的疙瘩）
鱼际、小鱼际
5. 头部
枕额肌额腹、枕额肌枕腹
眼轮匝肌、口轮匝肌 zā
提上唇肌、降口角肌、咬肌
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